陈希夷十二月坐功，按节气练功，练法医理，所列详明，在明、清两代颇为流行。现根据明•高濂所编《雅尚斋遵生八笺》所载，整理出各月二气导引坐功图势。
立春正月节坐功图
运：主厥阴初气。
时：配手少阳三焦相火。
坐功：宜每日子丑时，叠手按髀，转身拗颈，左右耸引各三五度，叩齿吐纳漱咽三次。
治病：风气积滞，顶痛，耳后痛，肩臑（音nào，中医学上指自肩至肘前侧靠近腋部隆起的肌肉）痛，背痛，肘臂痛，诸痛悉治。
雨水正月中坐功图
运：主厥阴初气。
时：配手少阳三焦相火。
坐功：每日子丑时，叠手按[月坒]，拗颈转身，左右偏引各三五度，叩齿吐纳漱咽。
治病：三焦经络留滞邪毒，嗌干及肿、哕，喉痹，耳聋污出，目锐眦痛，颊痛，诸疾悉治。
惊蛰二月节坐功图
运：主厥阴初气。
时：配手阳明大肠燥金。
坐功：每日丑寅时，握固转颈，反肘后向，顿掣五六度，叩齿六六，吐纳漱咽三三。
治病：腰膂肺胃蕴积邪毒，目黄，口干，鼽（音qú，鼻子堵塞不通）衄（音nǜ，鼻孔出血），喉痹（音bì，中医指由风、寒、湿等引起疼痛或麻木的病），面肿，暴哑，头风牙宣，目暗羞明，鼻不闻臭，遍身疙瘩悉治。
春分二月中坐功图
运：主少阴二气。
时：配手阳明大肠燥金。
坐功：每日丑寅时，伸手回头，左右捝引各六七度，叩齿六六，吐纳漱咽三三。
治病：胸臆肩背经络虚劳邪毒，齿痛颈肿，寒栗热肿，耳聋耳鸣，耳后肩臑肘臂外背痛，气满，皮肤壳壳然坚而不痛，瘙痒。
清明三月节坐功图
运：主少阴二气。
时：配手太阳小肠寒水。
坐功：每日丑寅时，正坐定，换手左右如引硬弓各七八度，扣齿，纳清吐浊，咽液，各三。
治病：腰肾肠胃虚邪积滞，耳前热苦苦寒，耳聋嗌痛，颈痛不可回顾，肩拔臑折腰软，及肘臂诸痛。
谷雨三月中坐功图
运：主少阴二气。
时：手太阳小肠寒水。
坐功：每日丑寅时，平坐，换手左右举托，移臂左右掩乳，各五七度，叩齿吐纳漱咽。
治病：脾胃结瘕瘀血，目黄，鼻鼽衄，颊肿颔肿，肘臂外后廉肿痛，臂外痛，掌中热。
立夏四月节坐功图
运：主少阴二气。
时：配手厥阴心包络风木。
坐功：每日以寅卯时，闭息瞑目，反换两手，抑掣两膝各五七度，叩齿吐纳咽液。
治病：风湿留滞，经络肿痛,臂肘挛急,腋肿,手心热,喜笑不休,杂症。
小满四月中坐功图
运：主少阳三气。
时：配手厥阴心包络风木。
坐功：每日寅卯时，正坐，一手举托，一手拄按，左右各三五度，叩齿吐纳咽液。
治病：肺腑蕴滞邪毒，胸胁支满，心中憺憺大动，面赤鼻赤，目黄，心烦作痛，掌中热，诸痛。
芒种五月节坐功图
运：主少阳三气。
时：配手少阴心君火。
坐功：每日寅卯时，正立，仰身，两手上托，左右力举，各五七度，定息叩齿，吐纳咽液。
治病：腰肾蕴积，虚劳嗌干，心痛欲饮，目黄，胁痛，消渴，善笑善惊善忘，上咳吐下气泄，身热而股痛，心悲，头项痛，面赤。
夏至五月中坐功图
运：主少阳三气。
时：配手少阴心君火。
坐功：每日寅卯时，跪坐，伸手叉指，屈指足换踏，左右各五七次，叩齿，纳清吐浊，咽液。
治病：风湿积滞，腕膝痛，臑臂痛，后廉痛厥，掌中热痛，两肾内痛，腰背痛，身体重。
小暑六月节坐功图
运：主少阳三气。
时：配手太阴肺湿土。
坐功：每日丑寅时，两手踞地，屈压一足，直伸一足，用力掣三五度，叩齿吐纳咽液。
治疗：腿膝腰髀风湿，肺胀满，嗌干，喘咳，缺盆中痛，善嚏，脐右小腹胀引腹痛，手挛急，身体重，半身不遂，偏风，健忘，哮喘，脱肛，腕无力，喜怒不常。
大暑六月中坐功图
运：主太阴四气。
时：配手太阴肺湿土。
坐功：每日丑寅时，双拳踞地，返首向肩引作虎视，左右各三五度，叩齿吐纳咽液。
治病：头项胸背风毒，咳嗽，上气喘渴，烦心，胸隔满，臑臂痛，掌中热，脐上或肩背痛，风寒汗出中风，小便数欠，淹泄，皮肤痛及麻，悲愁欲哭，洒淅寒热。
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