运：主太阴四气。
时：配足少阳胆相火。
坐功：每日丑寅时，正坐，两手托地，缩体闭息，耸身上踊，凡七八度，叩齿吐纳咽液。
治病：补虚益损，去腰肾积气，口苦，善太息，心胁痛不能反侧，面尘体无泽，足外热，头痛颔痛，目锐眦痛，缺盆肿痛，腋下肿，汗出振寒。
处暑七月中坐功图
运：主太阴四气。
时：配足少阳胆相火。
坐功：每日丑寅时，正坐，转头左右举引，就反两手捶背各五七度，叩齿吐纳咽液。
治病：风湿留滞，肩背痛，胸痛，脊膂痛，胁肋髀膝经络外至胫绝骨外踝前及诸节皆痛，少气咳嗽，喘渴上气，胸背脊膂积滞之疾。
白露八月节坐功图
运：主太阴四气。
时：配足阳明胃燥金。
坐功：每日丑寅时，正坐，两手按膝，转头推引，各三五度，叩齿吐纳咽液。
治病：风气留滞腰背经络，洒洒振寒，苦伸数欠，或恶人与火，闻木声则惊，狂，疟，汗出，鼽衄，口喎唇胗，颈肿喉痹，不能言，颜黑，呕，呵欠，狂歌上登，欲弃衣裸走。
秋分八月中坐功图
运：主阳明五气。
时：配足阳明胃燥金。
坐功：每日丑寅时，盘足而坐，两手掩耳，左右反侧，各三五度，叩齿吐纳咽液。
治病：风湿积滞胁肋腰股，腹大水肿，膝膑肿痛，膺乳气冲，股伏兔[骨行]外廉足跗诸痛，遗尿失气，奔响腹胀，髀不可转，腘以结，[月耑]似裂，消谷善饮，胃寒喘满。
寒露九月节坐功图
运：主阳明五气。
时：配足太阳膀胱寒水。
坐功：每日丑寅时，正坐，举两臂踊身上托，左右各三五度，叩齿吐纳咽液。
治病：诸风寒湿邪挟胁腋经络动冲头痛，目似脱，项如拔，脊痛腰折，痔，疟，狂，巅痛，头两边痛，头自顶痛，目黄泪出，鼽衄，虐乱诸痛。
霜降九月中月坐功图
运：主阳明五气。
时：配足太阳膀胱寒水。
坐功：每日丑寅时，平坐，舒两手，攀两足，随用足间力纵而复收五七度，叩齿吐纳咽液。
治病：风湿痹入腰足，髀不可曲，腘结痛，[月耑]裂痛，项背腰尻阴股膝髀痛，脐反出，肌肉痿，下肿，便脓血，小腹胀痛，欲小便不得，脏毒，筋寒足气，久痔脱肛。
立冬十月节坐功图
运：主阳明五气。
时：配足厥阴肝风木。
坐功：每日丑寅时，正坐，一手按膝，一手挽肘，左右顾，两手左右托三五度，吐纳叩齿咽液。
治病：胸胁积滞，虚劳邪毒，腰痛不可俯仰，嗌干，面尘脱色，胸满呕逆，食滞，头痛，耳无闻，颊肿，肝逆面青，目赤肿痛，两胁下痛引小腹，四肢满闷，眩冒，目瞳痛。
小雪十月中坐功图
运：主太阳终气。
时：配足厥阴肝风木。
坐功：每日丑寅时，正坐，一手按膝，一手挽肘，左右争力各三五度，吐纳叩齿咽液。
治病：脱肘风湿热毒，妇人小腹肿，丈夫[疒贵]疝狐疝，遗溺闭癃，血睾，肿睾，疝，足逆寒，胻善瘛，节时肿，转筋阴缩，两筋挛，洞泄，血在胁下，喘，善恐，胸中喘，五淋。
大雪十一月节坐功图
运：主太阳终气。
时：配足少阴肾君火。
坐功：每日子丑时，起身仰膝，两手左右托，两足左右踏，各五七次，叩齿咽液吐纳。
治病：足膝风湿毒气，口热舌干，咽肿上气，嗌干及肿，烦心心痛，黄疸肠澼，阴下湿，饥不欲食，面如漆，咳唾有血，渴喘，目无见，心悬如饥，多恐常若人捕等症。
冬至十一月中坐功图
运：主太阳终气。
时：配足少阴肾君火。
坐功：每日子丑时，平坐，伸两足，拳两手按两膝，左右极力三五度，吐纳叩齿咽液。
治病：手足经络寒湿，脊股内后廉痛，足痿厥，嗜卧，足下热，脐痛，左胁下背肩髀间痛，胸中满，大小腹痛，大便难，腹大颈肿，咳嗽，腰冷如冰及肿，脐下气逆，小腹急痛泄，下肿，足胻寒而逆，冻疮，下痢，善思，四肢不收。
小寒十二月节坐功图
运：主太阳终气。
时：配足太阴脾湿土。
坐功：每日子丑时，正坐，一手按足，一手上托，挽首互换，极力三五度，吐纳叩齿漱咽。
治病：荣卫气蕴，食即呕，胃脘痛，腹胀，哕，疟，食发中满，食减善噫，身体皆重，食不下，烦心，心下急痛，溏瘕泄，水闭黄疸，五泄注下五色，大小便不通，面黄口干，怠惰嗜卧，心下痞，苦善饥善味，不嗜食。
大寒十二月中坐功图
运：主厥阴初气。
时：配足太阴脾湿土。
坐功：每日子丑时，两手向后，踞床跪坐，一足直伸，一足用力，左右各三五度，叩齿漱咽吐纳。
治病：经络蕴积诸气，舌根强痛、体不能动摇，或不能卧，强立，股膝内肿，尻阴臑胻足皆痛，腹胀肠鸣，食泄不化，足不收行，九窍不通，足胻肿若水胀。
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